Les principes du jeu
Un sport collectif, qui oppose deux équipes de 7 joueurs et se pratique avec  un disque volant (frisbee)
L'équipe gagnante est celle qui obtient le maximum de points à l'issue du temps réglementaire (1h30, championnat nationaux - internationaux adultes) ou qui atteint la première 15 points, avant la fin du temps.
 Fairplay - Mixité - Respect
Un sport où hommes et femmes peuvent jouer les uns avec les autres, les uns contre les autres.
1. L'engagement
Au début du jeu et après chaque point marqué, les équipes se tiennent sur leur ligne d'en-but. L'équipe qui a marqué le dernier point lance le disque. L'autre équipe prend possession du frisbee là où il atterrit et devient alors l'équipe attaquante.

2. Score

Un point est marqué quand l'équipe offensive attrape le disque dans la zone d'en-but de l'équipe adverse.


3. En jeu et hors limites

Un disque est en jeu quand il est attrapé dans le terrain. Les lignes de touche et de fond sont hors limites.

Pour marquer un point, un joueur attaquant doit donc attraper le disque dans la zone d'en-but, sans toucher les lignes

La taille des Terrains
Les dimensions peuvent être différentes, selon la surface (herbe, sable, salle) ou selon la catégorie (U13-U15 : 22 m x 50 m ; U17 - U20 : 24 m x 65 m ; Adultes : 37 m x 100 m)
4. Jouer le disque

Un joueur en possession du disque peut le jouer dans n'importe quelle direction.


Il doit le faire dans les dix secondes. Un défenseur se tient devant lui et compte jusqu'à 10. (en salle, le décompte s'arrête à 8).


Le joueur en possession du disque ne doit pas marcher, mais il peut établir un pied pivot.

5. Changement de possession (turn-over)
6. Remplacements des joueurs
Après chaque point, les équipes peuvent remplacer autant de joueurs sur la ligne qu'elles le souhaitent.

7. Un sport sans contacts

En ultimate frisbee, les contacts physiques ne sont pas autorisés. Comment défendre, dans ces conditions ?

8. Un sport sans arbitre
Le fair play est un aspect important de tous les sports de disque. Contrairement à beaucoup d'autres disciplines sportives, l'ultimate frisbee se joue sans arbitre (à l'exception de l'AUDL, la ligue professionnelle américaine, qui recourt à des "assists"). Les joueurs sont eux-même responsables du bon déroulement du jeu. Ils se doivent de bien connaître le règlement et de garder un esprit de coopération sur le terrain.
contact
(le porteur de disque estime que son geste n'a pu être fait correctement à cause d'un contact de la part d'un adversaire...)
pick
(le défenseur annonce avoir été gêné par un membre de l'équipe adverse ou de sa propre équipe)
Down
(le disque a touché le sol, avant d'être rattrapé par l'attaquant)
out
(le disque ou le porteur du disque est hors limites)
Quand une faute est constatée, un des joueurs appelle "faute" (en faisant un geste codifié). Tous les joueurs s'arrêtent immédiatement et le jeu est stoppé. Le but est de reprendre la partie comme si la faute n'avait pas eu lieu. Quand les joueurs ne peuvent se mettre d'accord, le frisbee retourne au dernier lanceur et le jeu reprend de là.
Y a-t-il des hors-jeu à l'ultimate ?

OUI : il existe un hors jeu, au moment de l'engagement (le pull), lorsque les attaquants ou les défenseurs sortent de leur zone avant que le disque soit lâché par le lanceur.
Au moment de l'engagement, les attaquants doivent être sur leur ligne d'en-but, les défenseurs dans leur zone.

Quel est le geste pour signaler un hors-jeu ?

Le geste pour signaler le hors-jeu (off side) consiste à croiser les bras au dessus de sa tête, les poings fermés, de manière à former un X.
C'est un joueur de l'équipe qui est sur le bord du terrain qui contrôle le off side et fait le geste, pour prévenir ses partenaires, lesquels reprennent l'annonce à voix-haute.

Que se passe-t-il pour lorsqu'il y a hors jeu ?

Les joueurs repartent se positionner sur la ligne/dans la zone et le pull est relancé.

Les principales techniques pour lancer le frisbee

Les techniques pour attraper le frisbee